من أسهل وألذ الوصفات اللي ممكن تعمليها في أي وقت! سريعة، مكوناتها بسيطة، وطعمها يفتح النفس. كبدة الفراخ بالتوم والفلفل هتنقذك في أيام الزنقة، وهتخلي أي أكل جنبها طالع من قلب المطبخ المصري الأصيل.
كبدة فراخ بالتوم والفلفل

وقت التحضير
١٠ دقائق
وقت الطبخ
٢٠ دقيقة
تكفي
٢ أفراد
التكلفة
$$
👥 عدد الأشخاص
🧾 المكونات
🥩 ½ كيلو كبدة فراخ
🧄 ٣ فصوص توم كبار مفرومين
🌶️ ١ فلفلة شطة خضراء أو حمراء
🧂 ١ رشة ملح، فلفل، كمون
💧 ½ كوب ماء
🛢️ ١ معلقة صغيرة زيت
👨🍳 طريقة التحضير
- نغسل الكبدة بمية وخل، وننقعها 10 دقائق، ونشيل أي عروق دم واضحة.
- نجهز التوم المفروم والفلفل ونقطعهم صغير.
- في طاسة على نار متوسطة نضع الزيت ونشوح التوم والفلفل حتى تظهر الرائحة.
- نضيف الكبدة ونقلب، ولما لونها يبقى رمادي نضيف الملح والفلفل والكمون.
- نضيف نصف كوب ماء، نغطي الطاسة، ونوطي النار.
- نتركها حوالي 20 دقيقة حتى تنضج تمامًا وتصبح طرية بدون لون وردي.
📌 ملاحظات
تتاكل مع عيش، رز، مكرونة، أو تتحط في سندوتش.
📊 القيم الغذائية (لكل حصة تقريبًا)
السعرات الحرارية٤٨٠ kcal
البروتين٣٠ جرام
الكربوهيدرات٤ جرام
الدهون٩ جرام
الألياف٠٫٥ جرام